Sich selbst liebevoll annehmen

Frauen über 40

Typische Frauenprobleme in der Lebensmitte

In der Lebensmitte – so ab etwa 40 Lebensjahren – verändert sich einiges. Nicht nur der Körper der Frau weist erste Alterungsprozesse auf, auch die Wechseljahre werfen vielleicht schon erste Anzeichen voraus.

 

Und ebenso die Psyche der Frau kann unter der „magischen 4" am Anfang des Lebensjahrs und den damit verbundenen Herausforderungen leiden. Dadurch geraten wir in schwierige Situationen mit uns selbst und mit anderen. Womöglich gelangen wir an unsere Grenzen.

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Zeit für neue Wege

Vielleicht erleben Sie gerade eine Zeit des Wandels – die Kinder werden selbstständiger, und es entsteht mehr Raum für Ihre eigenen Bedürfnisse. Mit dieser neu gewonnenen Freiheit treten oft Fragen nach der persönlichen Lebensgestaltung, den eigenen Wünschen und der weiteren Richtung auf.

Es kann auch sein, dass Sie sich inmitten einer Sinnkrise befinden – begleitet von Gefühlen der Hilflosigkeit, innerer Leere oder Niedergeschlagenheit.

Wenn Sie sich in diesen Zeilen wiedererkennen, dann ist der erste und zugleich wichtigste Schritt: sich Unterstützung zu holen.

Bei Interesse oder Fragen erreichen Sie mich unter:

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Im Leben einer jeden Frau gibt es unterschiedliche Lebensphasen und damit auch eine Vielzahl an Themen, die auf eine Entscheidung oder Lösung warten. Ein sanft unterstützendes Coaching kann dabei befreiend sein.

Ich bin selbst Mutter von zwei Kindern und war viele Jahre in einer gesetzlichen Krankenkasse tätig. In dieser Zeit habe ich hautnah erfahren, wie herausfordernd der Balanceakt zwischen Familie und Beruf sein kann. Der Alltag glich oft einem Spagat – zwischen Terminen, Kinderbetreuung, beruflichen Anforderungen und den vielen unsichtbaren Aufgaben, die im Hintergrund mitlaufen. Es fühlte sich an, als würde ich ständig zwischen verschiedenen Drehorten meines Lebens hin- und herwechseln, ohne wirklich zur Ruhe zu kommen.

Themen wie die Vereinbarkeit von Mutterschaft und Beruf, die Veränderungen in den Wechseljahren oder das bewusste Älterwerden sind noch immer stark mit der Lebensrealität von Frauen verbunden – und bringen gerade ab der Lebensmitte ganz eigene Herausforderungen mit sich. Herausforderungen, die Kraft kosten, aber auch Raum für Entwicklung und Neuausrichtung eröffnen.

Wenn Sie sich selbst besser kennenlernen, Stress abbauen und den Zugang zu Ihrer inneren Stärke wiederfinden möchten, kann ein Coaching in unterschiedlichsten Lebensphasen wertvolle Impulse geben – nicht nur in Ihren 40ern. Coaching oder psychologische Beratung bieten einen geschützten Raum, in dem Sie vertrauensvoll, lösungsorientiert und mit professioneller Begleitung an Ihren Themen arbeiten können.

Ich begleite Sie auf diesem Weg – mit fachlicher Kompetenz, viel Einfühlungsvermögen und einem offenen Ohr für Ihre individuellen Herausforderungen. Ob es um familiäre Belastungen, berufliche Überforderung oder Beziehungsfragen geht: Gemeinsam sprechen wir über das, was Sie bewegt. Mit Verständnis, auch aus eigener Erfahrung, und mit fundierten Methoden unterstütze ich Sie dabei, mehr Klarheit, Leichtigkeit und Selbstverbundenheit in Ihr Leben zu bringen.

Ein Coaching oder eine psychologische Beratung ist hilfreich – und bedeutet, sich Unterstützung in einer schwierigen Lebensphase zu suchen, um neue Wege zu gehen.

Womit Frauen über 40 oft zu tun haben:

  • Der Spagat zwischen Familie und Beruf führt zu Stress und Erschöpfung.
  • Die frühere Leichtigkeit fehlt – Sie fühlen sich oft getrieben und überfordert.
  • Sie zweifeln an Ihrer beruflichen Rolle oder planen einen Neustart.
  • Die Wechseljahre belasten Sie körperlich und seelisch.
  • Sie erleben Ängste, depressive Verstimmungen oder innere Unruhe.
  • Die Kinder sind aus dem Haus – Sie fragen sich: Was kommt jetzt?
  • Sie möchten ungesunde Gewohnheiten loslassen, scheitern aber am inneren Widerstand.

Auch Sie schaffen, was Sie sich vornehmen!

Unser Gehirn ist in der Lage, sich ständig zu verändern. Daher ist es auch für Sie möglich, Ihre Sichtweisen anzupassen und neue positive Glaubenssätze zu verankern. Oft fehlt nur ein kleiner Anstoß durch ein Coaching, um das Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen, bewusst zu gestalten und wenn nötig, etwas anders zu machen. Daran können wir wachsen, wenn wir es zulassen. 

Gemeinsam starten!

Gehen Sie den ersten Schritt.

„Zu wissen, dass Veränderung möglich ist, und der Wunsch, Veränderungen vorzunehmen, dies sind zwei große erste Schritte.“



Virginia Satir

Aufbruch zu neuer Stärke

Ich unterstütze Sie dabei

 Stellen Sie sich vor, Sie nehmen sich selbst liebevoll an – genau so, wie Sie sind. Ihr Selbstvertrauen wächst, Ihre einzigartigen Kompetenzen entfalten sich, und Sie entdecken neue Perspektiven, die Sie inspirieren. Sie lernen, ohne schlechtes Gewissen auch mal NEIN zu sagen, Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Gemeinsam gestalten wir ein Leben, das von Selbstbestimmung, Freude und Leichtigkeit geprägt ist. Sie dürfen wieder lachen, Ruhe und Entspannung finden und die Lebensfreude spüren, die in Ihnen wohnt. Lassen Sie uns den Weg dorthin gemeinsam gehen.