NLP Coaching
Persönlichkeitsentwicklung
Lernen Sie, Ihre eigene Motivation zu steigern
Kennen Sie das? Sie wollen endlich etwas für Ihre Fitness tun und haben sich vorgenommen, ab sofort nach der Arbeit um den Häuserblock zu joggen. Beim gemeinsamen Frühstück erzählen Sie Ihrem Partner noch voller Überzeugung davon.
Und nun ist es Abend. Sie kommen von einem anstrengenden Arbeitstag und müssten eigentlich nur die Klamotten wechseln, Laufschuhe anziehen und schon könnte es losgehen. – Wenn da diese innere Stimme und das gemütliche Sofa nicht wären...
Immer dieser innere Schweinehund
Diese Stimme kennen Sie – es ist Ihr innerer Schweinhund und der hat eine ganz andere Meinung zu Ihrem Vorhaben. Und wieder verbringen Sie den Abend auf dem Sofa und die Stimme Ihres schlechten Gewissens wird mit einem Film übertönt.
Wir alle kennen das. Immer wieder sabotieren wir uns scheinbar selbst, wenn wir aus unseren gewohnten Bahnen, aus unserer Komfortzone ausbrechen wollen.
Vielleicht ist Sport gar nicht das Thema, bei dem Ihr „innerer Schweinehund“ sich zeigt, vielleicht sind es bei Ihnen Dinge wie...
- Lebenskrisen bewältigen,
- Abnehmen oder gesünder essen,
- Work-Life-Balance,
- in schwierigen Situationen gelassen bleiben,
- Lampenfieber oder Prüfungsangst,
- oder vielleicht auch zu lernen „Nein“ zu sagen.
Genau hier kann NLP Coaching helfen und zwar, indem es die verborgenen Motivationen aufdeckt und einen Weg zeigt, wie Sie Ihre Vorhaben umsetzen können – ohne dass unbewusste innere Anteile diese immer wieder sabotieren.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Anliegen anzugehen und zu lösen.
Neben dieser innerer Stimme Ihres Unterbewusstseins existiert noch ein ganzes Team von beliebten und auch oft unbeliebten Mitstreitern wie beispielsweise...
Der innere Kritiker – Ihre Selbstzweifel überwinden
Jeder von uns kennt den inneren Kritiker und die daraus folgenden negativen Selbstgespräche.
Manche „Teammitglieder“ nimmt man eher wahr und freut sich, dass sie da sind, andere möchte man vielleicht sogar verdrängen. Das Erfreuliche aber ist, dass wir lernen können, selbst zu entscheiden, welcher inneren Stimme wir Macht geben wollen.
Wenn auch Sie glauben, dass in Ihrem persönlichen Team gewisse Unklarheiten vorliegen, dann finden wir es gemeinsam heraus.
Erfahren Sie von mir, wie Sie mit mithilfe verschiedenster Methoden im Rahmen der Persönlichkeitsentwicklung, Ihre Ziele verwirklichen, Ihre Emotionen steuern, Ihre mentale Stärke aufbauen, Ihre innere Ruhe finden und authentisch leben.
Schwierigkeiten in bestimmten Lebenssituationen
- Sie fühlen sich in Ihren Gedanken, Glaubensmustern und Emotionen „blockiert“ und möchten sich daraus befreien.
- Ihnen ist es wichtig, Anerkennung Ihrer Mitmenschen zu erhalten.
- Sie fühlen sich schuldig, wenn Sie den Anforderungen anderer nicht entsprechen.
- Es gelingt Ihnen nicht, anderen Menschen oder sich zu vertrauen.
- Perfektionismus hat oberste Priorität.
- Es bereitet Ihnen Probleme, für sich selbst einzustehen.
- Sie wünschen sich einen beruflichen oder privaten Neubeginn, aber wie?
- Sie fühlen sich in Ihrer Beziehung wie in einer Sackgasse, finden jedoch selbst keinen Weg.
- Sie sind dauerhaft gestresst und unglücklich in ihrem Job.
„Und plötzlich weißt du, es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.“
Meister Eckhart
Wege zu mehr Erfüllung und Zufriedenheit
- Bewusstheit über die eigenen Werte, Prägungen und Stärken,
- Bewusstheit über Ziele,
- Stärkung vorhandener Ressourcen,
- Stärkung des Selbstvertrauens, der Selbstakzeptanz und damit des Selbstwertes,
- Perspektivwechsel
- Dankbarkeit
Meine Erfahrung mit Persönlichkeitsentwicklung
Gedanklich sind wir oft weit in der Zukunft und stellen uns so manch eine Situation in Schreckensszenarien vor. Auch ich erlebte das. Tatsächlich können unsere gedanklichen Vorstellungen sehr viel Unbehagen in unserer Gefühlswelt kreieren. Viele von uns sind wahre Meister, was die Vorstellungskraft betrifft!
Aber auch längst vergangene Situationen können noch immer auf unsere heutigen Emotionen wirken – ganz einfach, indem wir uns daran erinnern und mithilfe unserer Gedanken und Vorstellungskraft das Ganze erneut durchleben.
Vergangenes oder auch Zukünftiges können also unsere Gefühle in der Gegenwart mächtig beeinflussen.
– Möchten wir das?
Als ich zum ersten Mal mit NLP in Kontakt kam, erkannte ich schnell, wie stark Bilder Emotionen erzeugen, negative wie auch positive. Ich lernte meinen Blickwinkel zu verändern, meine Gefühle bewusster wahrzunehmen und auf meine Gedanken einzuwirken. Es faszinierte mich, wozu mein Gehirn fähig ist und wie stark wir selbst unsere Denkweisen verändern können.
„Der Gegner im eigenen Kopf ist viel schlimmer als der Gegner auf der anderen Seite des Netzes.“
Tim Gallwey,
amerikanischer Tennistrainer und Coach
Warum ungesunde Gewohnheiten manchmal so hartnäckig sind...
Um zu verstehen, warum unser Unterbewusstsein so viel Macht hat, müssen wir verstehen, was im Hintergrund eigentlich los ist.
Eine Annahme von NLP ist, dass hinter jedem Verhalten eine positive Absicht steckt – ganz egal, ob wir dieses Verhalten als gut oder schlecht einschätzen. Sogar ungesunde Gewohnheiten können also auf einer bestimmten Ebene nützlich sein. Und genau deshalb möchten wir – wenn auch unbewusst – an diesen Gewohnheiten festhalten.
Betrachten wir das einmal am Beispiel Rauchen:
Hier könnte die (unbewusste) positive Absicht hinter dem Bedürfnis nach einer Zigarette schlichtweg der Kontakt zu anderen sein. In größeren Büros treffen sich die Raucher gerne mal zu einer gemeinsamen Raucherpause und genießen bei einer Tasse Kaffee in netter Runde ihre Zigarette. So etwas ist gut für die Kommunikation mit Kollegen und für das Wir-Gefühl.
Bei anderen Menschen in anderen Lebensumständen kann die Zigarettenpause auf dem Balkon für eine kurze Auszeit vom vielleicht stressigen Familienleben sorgen. Sie schenkt einen Moment der Ruhe.
Mit Persönlichkeitsentwicklung ins Handeln kommen
- NLP ist eine effiziente Methode, die uns lehrt, wertschätzend und auf Augenhöhe mit unserem Gegenüber zu kommunizieren.
- Wir lernen, unsere Gefühlsreaktionen zu beeinflussen, eingefahrene Verhaltensweisen zu verändern und negative Gedanken zu überwinden.
- Persönlichkeitsentwicklung lehrt uns, unsere Identität wahrzunehmen und daran zu wachsen.
Erfahren Sie in meinem individuellen Coaching Wege, neue Denkweisen zu entwickeln, Vergangenes loszulassen und zu vergeben, sich neuen Herausforderungen zu stellen und der Mensch zu sein, der Sie sein möchten.
Lernen Sie, Ihren Alltag mit mehr Lebensfreude, Klarheit und Fülle zu gestalten.
Ich unterstütze Sie darin, den notwendigen Mut aufzubringen und ich gehe mit Ihnen Schritt für Schritt gemeinsam auf diese Reise.
* Das Coaching richtet sich an psychisch „gesunde“ Personen, die sich beraten, begleiten und unterstützen lassen wollen. Bei psychischen Erkrankungen sollte ein Psychologe oder Psychotherapeut aufgesucht werden.
Haben Sie Fragen oder Interesse an einem Termin?
Dann kontaktieren Sie mich gerne per Email unter kontakt@praxis-daniela-hoffmann.de oder Telefon unter 0157-34240355 für ein unverbindliches Erstgespräch. Gerne können Sie mir auch über das Kontaktformular eine Anfrage zusenden.
Für Menschen in schwierigen sozialen Situationen biete ich das Soziale-Honorar an.
NLP-Coaching
Sie haben Ihrem Partner voller Überzeugung gesagt, dass Sie am Morgen mit dem Laufen beginnen werden. Nach der Arbeit werde ich eine Runde im Park laufen. Jetzt ist es Abend. Jetzt liegen Sie auf der Couch. Alles, was Sie tun müssen, ist aufzustehen und Ihre Laufschuhe anzuziehen. Doch dann die innere Stimme…
Diese Stimme kennen Sie bereits, denn es ist Ihr innerer Schweinehund, und er hat eine ganz andere Meinung zu Ihrem Vorhaben. "Oh nein... Es ist so anstrengend heute. Es war anstrengend bei der Arbeit. Es ist kein guter Tag zum Laufen. Es ist so gemütlich und bequem auf der Couch. Morgen werde ich anfangen! Auf jeden Fall..." Vielleicht ist Sport nicht das Thema, über das Ihr innerer Schweinehund spricht, aber .... könnte es sein.
Mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, sich gesünder ernähren, Beruf und Familie unter einen Hut bringen, in schwierigen Situationen ruhig bleiben, Prüfungsangst oder Lampenfieber haben oder lernen "Nein" zu sagen, sind vielleicht einige der Dinge, die Sie tun können.
Jeder Mensch hat einen inneren Kritiker
Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir wählen können, auf welche innere Stimme wir hören wollen.
NLP geht davon aus, dass jedes Verhalten eine positive Absicht hat. Das gilt unabhängig davon, ob wir es für gut oder schlecht halten. Selbst schlechte Gewohnheiten können auf einer gewissen Ebene immer noch nützlich sein. Genau aus diesem Grund wollen wir diese Gewohnheiten beibehalten, auch wenn sie nicht bewusst sind.
Meine NLP-Erfahrung
Wir Menschen sind oft gedanklich weit weg von der Zukunft. Wir können uns viele Horrorszenarien vorstellen und uns viele Situationen ausmalen. Das ist etwas, was auch ich tue. Unsere mentalen Imaginationen können in unserer Gefühlswelt viel Leid verursachen, obwohl es keinen wirklichen Grund dafür gibt. Viele von uns sind Meister in der Vorstellungskraft.
Selbst Dinge, die schon lange zurückliegen, können sich noch heute auf unsere Gefühle auswirken. Wir müssen uns nur an sie erinnern und sie mit unserer Vorstellungskraft und unseren Gedanken wieder zum Leben erwecken. Aber ist es das, was wir wollen?
Nach meiner ersten Begegnung mit NLP war ich erstaunt, wie schnell sich die Welt veränderte. Ich stellte fest, dass ich schwierige Situationen anders sah und in der Lage war, auf eine völlig neue (und viel bessere) Weise mit ihnen umzugehen. Es war erstaunlich zu sehen, welche Macht mein Gehirn hat und wie meine Gedanken meine Gefühle beeinflussen können.
NLP: Maßnahmen ergreifen
NLP ist eine wirkungsvolle Methode zur Veränderung der Art und Weise, wie Sie mit sich selbst und anderen kommunizieren.
Wir können lernen, unsere Emotionen zu kontrollieren, eingefahrene Verhaltensweisen zu ändern und negative Glaubenssätze und Annahmen zu überwinden. NLP ermöglicht es uns, in unserem Leben erfüllter, glücklicher und erfolgreicher zu sein.
Mein NLP-Coaching hilft Ihnen, anders zu denken, Vergangenes loszulassen und einen inneren Frieden zu finden, um ein glücklicheres, erfüllteres Leben zu führen.